Доглядати необхідно не тільки за обличчям, руками і тілом. Догляд за ногами в домашніх умовах має свої особливості і, щоб не пошкодити шкіру, необхідно виконувати всі дії послідовно і грамотно. Перед тим як приступати до догляду, потрібно обзавестися простим педикюрні набором, з допомогою його приладдя можна виконати всі процедури самостійно і цілком професійно.
Насамперед ніжки повинні бути здоровими, тому постійно тренуйте їх. Ноги зміцнюються під час ходьби по сходах, їзді на велосипеді, відвідування спортивного залу. Навіть прості стрибки на місці допоможуть зробити ноги здоровими і рельєфними.
Щоб ноги не втомлювалися протягом дня, можна виконувати масаж. Крім того, масаж допоможе правильно розслабити всі м’язи і уникнути проблем з венами. Масаж виконують, починаючи з пальців і поступово піднімаються до стегон.
Догляд за стопами
Догляд за стопами ніг в домашніх умовах необхідно робити не менше одного разу на тиждень. Найвдаліший час для обробки — перед сном.
Послідовність процедур:
-
Миття ніг з милом. - Використання скрабу для ніг.
- Розпарювання шкіри ніг у ванночці.
- Обробка нігтів.
- Застосування маски для ніг.
- Нанесення живильного крему.
Миття ніг з милом.Використання скрабу
Перед ваннами можна використовувати спеціальний скраб. Його можна придбати в магазині, а можна приготувати самостійно.
Найпростіший скраб включає в себе рідке мило, в яку додають цукор, морську сіль, перемелений кави і так далі. Для того щоб не пошкодити шкіру, необхідно додати в суміш рослинне масло.
Скраб просто наносять на шкіру і трохи масажують. Ділянки з самою грубою шкірою можна скрабировать більш інтенсивно. Але не варто сильно розтирати скраб, адже він має частинки, які можуть пошкодити шкіру.
Розпарювання шкіри
Розпарювання значиться першим у списку догляду за ступнями ніг в домашніх умовах. Воно призначене для того, щоб розм’якшити верхній шар шкіри і безболісно видалити. Разом з цим у теплій воді ніжки розслабляються. Якщо є проблеми з ногами, то їх можна вирішити застосуванням ванночки, в яку додані відповідні інгредієнти.
Ванночки:
- При тріщинах у воду необхідно додати кропиву. Дві столові ложки сухої трави потрібно залити літром чистої води. Потім суміш залишають для настоювання на кілька годин. У відварі тримають ноги на протязі 10 хвилин. Додатково після ванночки можна зробити масаж стоп.
- При мозолях, тріщинах, свербінні — нагріти два літри води, залити 200 грамів сухого чистотілу, залишити до повного охолодження. Потім розчин можна використовувати.
- При неприємному запаху ніг необхідно приготувати таку суміш. Змішати по столовій ложці рослинного масла і столового оцту. Потім додати одне сире куряче яйце. Масу добре збити і намазати на стопи перед сном. Для більшої ефективності на ноги необхідно надіти бавовняні шкарпетки і залишити суміш на ніч. Процедуру роблять мінімум три рази.
- При набряках і болях. Потрібно змішати по столовій ложці сухих трав полину, квіток календули, горобинового листа і залити все це склянкою крутого окропу. Через одну годину засіб можна використовувати, одна столова ложка повинна бути розведена літром води.
- При тяжкості в ногах, пітливості і неприємному запаху також можна залити три ложки аптечної ромашки, залити літром окропу, накрити кришкою і настоювати протягом однієї години. Потім можна застосовувати ванночку.
- Для пом’якшення шкіри у воду додають натертий на тертці сиру картоплю.
- Тріщини на п’ятах можна вилікувати додавши у воду 2 чайні ложки харчової соди. Але вода при цьому повинна бути досить гарячою.
Додатково у воду додають ефірне масло, воно допоможе зробити шкіру більш здоровою і м’якою. Якісне ефірна олія надає шкірі аромат на тривалий час. Для цієї процедури підійде олія чайного дерева, евкаліпта, лаванди, розмарину, м’яти або лимона.
Ванну приймають 15-20 хвилин, потім можна приступати до наступного етапу. Розпарену шкіру обробляють пемзою, щоб видалити загрубілі тканини.
Догляд за нігтями
Розпарену кутикулу спочатку відсувають до краю, а потім обережно відрізають гострими ножицями. Сам ніготь підрізають тільки по прямій лінії. Якщо зробити форму нігтя овальної, то це може спровокувати його вростання.
Паличкою обережно вичищають всю поверхню під нігтем.
Нігтьову пластину можна відполірувати спеціальною пилочкою. Також пилою необхідно обробити край нігтя. Пилка повинна рухатися від зовнішнього краю до середини і точно так само з іншого боку.
Ніготь можна обробити живильним маслом або нанести лак.
Маски для ніг
Маски допоможуть надати шкірі більш здоровий вигляд і наситять її різними вітамінами.
Рецепти масок:
- В тарілці розтирається 2-3 ложки натурального сиру, для більш рідкої консистенції можна додати трохи кефіру. Отриманою масою натирають шкіру і залишають на півгодини. Після цього суміш змивається, а шкіра змащують живильним маслом або кремом.
- Також можна робити маски з додаванням банана. Його розтирають, додають трохи кефіру, наносять на стопи і залишають на півгодини. Потім шкіру також змащують живильним кремом.
- 2-3 ложки теплого меду необхідно змішати з невеликою кількістю молока, потім маса наноситься на стопи і витримується близько 20-25 хвилин.
- При тріщинах на п’ятах можна прикласти до них кашку з подрібненої капусти. Потім на стопи надягають целофанові пакети і залишають на годину.
В самому кінці ноги слід повністю висушити і нанести живильний крем. Після всіх проведених процедур шкіра може стати надмірно сухою, тому можна обробити шкіру жирним живильним засобом.
Порад щодо того, як зробити п’яточки м’якими, досить багато, але для грамотного догляду необхідно знати, як правильно доглядати за ногами. Кошти можна застосовувати найрізноманітніші, але тільки комбінований і правильний догляд допоможе зробити ніжки красивими.