Дієтичний сирний кекс: ідеальне рішення для вашої фігури

Вітаю вас! Сьогодні я хочу запропонувати вам дієтичний сирний кекс!

Слово «дієтичні» асоціюється у багатьох з несмачною їжею. Я поділюся кількома рецептами десертів, які допоможуть не тільки знизити вага, але і насолодитися його всіма смаковими якостями. Дані дієтичне кекси можна подавати як до вечері, так і просто до чаю або на сніданок. Виходять досить поживними, неймовірно смачними, і що важливо, дієтичними.

Дієтичні сирні кекси в силіконових формочках

Інгредієнти:

  • Яйце: 1 шт
  • Вівсяні пластівці: 2 ст.
  • Знежирений сир: 220 гр.
  • Замінник цукру: 1гр.
  • Розпушувач: 0.3 ч. л.

Приготування:

  1. Беремо сир і додаємо одне яйце.
  2. Потім ретельно перемішуємо до однорідної консистенції.
  3. До даної маси додаємо розпушувач, замінник цукру і вівсяні пластівці.
  4. Вибирайте натуральний замінник цукру або стевію.
  5. Якщо ви не любите солодкі кекси, то можна обійтися і без нього.
  6. І знову все гарненько перемішуємо.
  7. І от, у нас вийшло дієтичне тісто
  8. Викладаємо його у наші силіконові формочки.
  9. Якщо таких немає, то можна використовувати інші.
  10. Але не забудьте змастити їх маслом.
  11. Відправляємо наші дієтичні кекси в попередньо розігріту духовку.
  12. Випікаємо при температурі 170 градусів 20 хвилин, до утворення золотистого кольору.

Можна дієтичне сирні кекси подавати як у холодному, так і в теплому вигляді. Також їх можна прикрасити і тоді вони набудуть святковий вигляд.

Сирно-вівсяні кекси дієтичні

Дієтичний сирний кекс: ідеальне рішення для вашої фігури

Інгредієнти:

  • Яйце: 1 шт
  • Вівсяні пластівці: 150 гр.
  • Сир: 300 гр.
  • Цукор: за смаком
  • Олія рослинна: 50 гр.
  • Сіль: щіпка
  • Харчова сода: 1 ч. л.
Читайте також:  М'ясо по-степовому: прості рецепти

Приготування:

  1. У ємність, де будемо замішувати тісто, насипаємо всі наші сухі інгредієнти. Перемішуємо. Секрет: для того, щоб кекс був більш дієтичним, додайте мед замість цукру.
  2. Додаємо сир, рослинне масло і яйце. Секрет: якщо сир збити блендером або пропустити через сито, кекси вийдуть більш однорідними і гладкими.
  3. Дуже ретельно перемішуємо масу.
  4. Консистенція повинна бути більш густа, ніж рідка.
  5. Використовуйте будь-які формочки для випікання.
  6. Якщо використовуєте металеві, змастіть маслом, щоб не пригоріли.
  7. Силіконові або паперові змащувати не потрібно.
  8. Тісто викладаємо у форми на 2/3 частини.
  9. Заздалегідь розігрійте духовку і відправляйте форми випікатися при температурі 200 градусів на 30-35 хвилин.
  10. Готові кекси не діставати з форми, так як можуть поламатися.

Прикрасьте дієтичне кекси на свій розсуд. Це може бути цукрова пудра, розтоплений шоколад або глазур.

Приємного апетиту!

Дієтичний сирний кекс в мультиварці

Інгредієнти:

  • Яйце: 3 шт.
  • Борошно вівсяна: 2 ст.
  • Знежирений сир: 200 гр.
  • Замінник цукру: 200 гр.
  • Розпушувач: 1 ч. л.
  • Масло вершкове: 150 гр.
  • Знежирена сметана 2 ст. л.
  • Какао-порошок,

Приготування:

  1. цукрова пудра для прикраси Розтопіть вершкове мало. Візьміть глибоку посуд, і як тільки масло стане рідким, перелийте його.
  2. Після, поступово додаємо замінник цукру і ретельно збиваємо міксером всі інгредієнти.
  3. Після того як всі збили додаємо сметану і курячі яйця.
  4. І ще раз гарненько збиваємо. Приблизно 2 хвилини.
  5. Далі кладемо сир і знову збиваємо інгредієнти, поки не вийде однорідна маса.
  6. В окремому посуді змішуємо розпушувач з вівсяним борошном.
  7. Потім додаємо сухі інгредієнти в посуд до рідким.
  8. Беремо міксер і збиваємо близько трьох хвилин, поки тісто не вийде густим і важким. Чашу мультиварки треба змастити олією або ж посипати дно і стінки вівсяним борошном.
  9. Відправляємо приготоване тісто у чашу.
  10. Готуємо в режимі «випічка» 1 годину 50 хвилин.
  11. Як тільки приготується кекс, не поспішайте діставати його з чаші. Нехай охолоне, так як може розвалитися.
  12. Посипаємо наш кексик цукровою пудрою або какао. Також ви можете прикрасити його на свій розсуд.
Читайте також:  Як зробити домашній сирок

Кекс готовий!

Дієтичний сирний кекс в мікрохвильовці

Дієтичний сирний кекс: ідеальне рішення для вашої фігури

Інгредієнти:

  • Мука — 4 ст. ложки
  • Яйце куряче — 1 штука
  • Олія соняшникова — 3 ст. ложки
  • Цукор (краще брати замінник) — 3 ст. ложки
  • Молоко знежирене — 2 ст. ложки
  • Сир знежирений — 200 грам
  • Какао-порошок — 1 ст. ложка
  • Розпушувач тіста — 1 чайна ложка
  • Ванілін — 1 щіпка

Приготування:

  1. Змащуємо форму, в якій будемо випікати кекс, рослинним маслом.
  2. Форма повинна бути спеціально для мікрохвильовки!
  3. В цю ж посуд кладемо сир, додаємо куряче яйце, цукор або замінник і все це збиваємо.
  4. Вливаємо молоко, рослинне або соняшникову олію, какао, борошно (краще використовувати вівсяну), ванілін і розпушувач.
  5. Ретельно розмішуємо.
  6. Можете додати родзинки або горішки.
  7. Відправляємо посуд в мікрохвильовку і ставимо потужність 700-800 на 3-5 хвилин.
  8. Якщо є бажання, ви можете розрізати його і просочити глазур’ю, джемом або медом. Кекс сподобається дорослим і навіть дітям, не дивлячись на те, що він дієтичний.

Ось і кекс готовий! Швидко, корисно і дуже смачно!

Дієтичні сирно-бананові кекси

Інгредієнти:

  • 2 склянки вівсяних пластівців
  • 2 банана
  • 2 великих яйця
  • 200 мл нежирного йогурту
  • 2 ч. л. розпушувача
  • щіпка солі
  • 10 гр. гіркого шоколаду

Дані дієтичне сирні кекси виходять дуже ніжними. Ваші близькі і друзі будуть від них без розуму! Починаємо приготування смачних бананових кексів. Адже для того, щоб виглядати стрункою і захоплювати оточуючих не варто голодувати.

Приготування:

  1. Беремо банан, яйця, вівсяні пластівці, йогурт, розпушувач і щіпку солі.
  2. Все це збиваємо в блендері.
  3. Отриманою сумішшю заповнюємо, на половину, формочки для випікання кексів.
  4. Щоб прикрасити кекси використовуйте тертий гіркий шоколад.
  5. Відправляємо В розігріту духовку дієтичне кекси на 15 хвилин при температурі 200 градусів.
  6. Коли кекси приготуються, дайте їм охолонути, щоб вони не розвалилися. От і все!
Читайте також:  Як закоптити рибу в коптильні гарячого копчення: рецепти, як і скільки коптити

Дієтичні готові кекси! Приємного апетиту!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь