Шкіра людини — це її захисний бар’єр. Якщо вона здорова і доглянута, епідерміс буде виконувати свої функції так, як належить. Практично кожна жінка знає про те, як правильно стежити за шкірою обличчя, але майже ніхто не задається питанням про те, чому шкіра на ногах суха і лущиться, і що робити в цьому випадку. Причин для цього може бути декілька, і для кожного знайдеться свій метод лікування.
Причини лущення шкіри ніг
Помітили, що стопи стали сильно сохнути, лущитися або навіть тріскатися? Вам варто негайно визначити причину сухості, а також почати регулярний догляд за эпидермой. Для цього можна скористатися вже готовими магазинними засобами або приготувати їх самостійно в домашніх умовах. Якщо вчасно не почати доглядати за своїми ніжками, то шкіра на підошві з часом почне відшаровуватися, і виглядає це не дуже красиво. Крім того, ця патологія досить часто супроводжується неприємними відчуттями — сильним свербінням і «стягуванням».
Для ефективного усунення настільки страшних симптомів необхідно розібратися з причиною, яка викликала цю хворобу. До речі, якщо говорити про причини, чому з’являється суха шкіра на ногах і свербить, то їх зазвичай поділяють на 4 групи:
- алергічні реакції і незбалансоване харчування;
- інфекційні ураження шкіри ніг;
- вікові незворотні зміни;
- негативні зовнішні фактори.
Залежно від того, яка саме причина викликала відшарування шкірних покривів, буде відрізнятися і комплекс заходів по усуненню негативних наслідків. Єдине, що слід запам’ятати — у всіх випадках шкіра починає лущитися або облазити через зневоднення шкіри, і якщо вчасно дати вашим ніжкам те, чого вони просять, то можна повернути їх красу.
Негативні зовнішні наслідки
Шкіра на пальцях та ступнях може почати лущитися в результаті впливу на неї ряду зовнішніх подразників. Найпоширенішими є:
-
Хлорована вода. Це особливо актуально, якщо ви часто відвідуєте громадські басейни або аквапарки — вода там буквально просякнута хлоркою. Але навіть звичайна трубопровідна рідина може стати причиною пересушування і лущення дерми. - Ультрафіолетові промені. Хоча похід в солярій і може надати вашим ніжкам красивий загар, вплив УФ-променів дуже сильно зневоднює епідерміс, що особливо відчувається під час користування великим солярієм.
- Колготки (сумочки) і білизна з штучних матеріалів. Сама по собі одяг з неякісних матеріалів може завдати шкоди шкірного покриву і навіть викликати алергічні реакції, а вже білизна з ефектом утяжки тим більше. Такі речі перешкоджають диханню шкіри, тому нормальний водний баланс в організмі порушується.
- Пересушене повітря в приміщенні. Особливо актуально це в опалювальний сезон. Якщо у вас є прилад для вимірювання вологості повітря в приміщенні (гігрометр), то обов’язково перевірте їм свою квартиру в зимовий період.
Але це все лише зовнішні подразники, якщо причина сухості ніг полягає в них, то вирішити цю проблему для вас не складе труднощів. Достатньо лише уникати контакту з тими речами та факторами, які призводять до лущення ніг. Додатково використовуйте зволожуючий крем або мазь, і незабаром шкірний покрив повернеться в нормальний стан.
Витончення шкірних покривів з віком
З віком будова епідермісу може сильно змінюватися: шкірний покрив стоншується, сильно втрачає вологу, починає лущитися. Це виникає з-за того, що з поступовим старінням організму з нього зникають колагенові волокна, які відіграють важливу роль у формуванні дерми. Водно-ліпідна мантія також залишає справлятися з покладеними на неї обов’язками з-за зменшення кількості рідини, яка надходить в епідерміс, а також у зв’язку з виникаючими проблемами виділення сальних залоз.
Ці геронтологічні зміни незворотні і є однією з причин дефіциту вологи, а також появи лущиться і сухого шкірного покриву ніг. Найчастіше ця проблема спостерігається у жінок після 35-40 років. Звичайно ж, існують спеціальні колагенові креми, які помітно полегшують неприємні симптоми, але використовувати їх слід регулярно.
Інфекційні ураження епідермісу
Не варто забувати і про те, що при різних шкірних захворюваннях порушується цілісність шкірного покриву. Це призводить до того, що шар епідермісу втрачає частину своєї вологи і шкіра починає лущитися. У цьому випадку варто боротися не із симптомами, тобто сухістю і лущенням, а з головною причиною захворювання, наприклад, грибковою інфекцією.
Якщо сухість епідермісу була викликана грибком ніг, то висока ймовірність появи свербежу (найчастіше свербить шкіра між пальцями, але можливий охоплення і стопи). У цьому випадку рекомендується звернутися за допомогою до лікаря-дерматолога, щоб він зміг призначити вам комплексне лікування, спираючись на лабораторні аналізи. Але якщо захворювання знаходиться ще на початковій стадії, то ви можете спробувати вилікувати його самостійно, не вдаючись до допомоги фахівців. Благо, в даний час в аптеці можна знайти безліч лікарських мазей і спреїв, які дозволяють боротися з грибком практично будь-якого виду.
Також виникнення лупиться і сухої шкіри могло бути викликано эксфолиативным дерматитом, псоріаз, екзему або хворобою Кавасакі (найбільше їй схильні підлітки і діти). У цьому випадку призначити комплексне лікування також допоможе лікар-дерматолог, згідно поставленому діагнозу. Крім того, екзема часто супроводжується різними алергічними реакціями, тому рекомендується відвідати лікаря-алерголога, щоб він міг виявити, який саме алерген став каталізатором для цього захворювання.
Крім явних дерматологічних хвороб, лущиться, суха і роздратована шкіра може бути викликана по ряду інших причин, пов’язаних із соматичними захворюваннями. Серед таких захворювань виділяють:
- різні патології нирок;
- гепатит;
- цироз печінки;
- цукровий діабет;
Подібна проблема нерідко буває викликана порушенням гормонального фону в результаті прийому (зовнішньо) стероїдних препаратів. Навіть якщо ви застосовували їх протягом короткого періоду, вони могли викликати дисфункцію рогового покриву.
Неправильне харчування і шкідливі звички
Здоровий раціон — це збалансований вміст у ваших стравах фруктів, овочів, морепродуктів, риби, масел рослинного походження і т. д. Причому міститися вони повинні в достатніх кількостях, оскільки, наприклад, нестача вітамінів (авітаміноз) нерідко призводить до того, що шар епідермісу стає сухим. Не забувайте і про те, що доросла людина повинна випивати в день не менше 1,5 літрів чистої води. Саме простої води. Соки, чай, кава, газовані напої та інше в це число не входять.
Регулярне вживання тютюнової та алкогольної продукції також є однією з причин сухості шкіри. Сюди ж варто віднести вживання кави у великих кількостях, їжі з фаст-фудів і іншої шкідливої їжі. Якщо повністю виключити зі свого ці продукти не виходить, то хоча б намагайтеся зменшити їх кількість. Ну, а вже від сигарет і алкоголю постарайтеся відмовитися.
Крім того, сухість на шкірі рук і ніг може бути викликана різними алергічними реакціями на деякі продукти харчування, синтетичні засоби і матеріали, а також косметику. Якщо у вас є алергія, але з’їсти заборонений плід все-таки хочеться, то хоча б прийміть перед цим антигістамінний препарат, який позбавить вас від виникнення неприємних симптомів.
Також сухість шкіри і лущення нерідко викликається процесом депіляції. Особливо актуально, якщо ви робите це неякісної бритвою. Для того щоб ваші ніжки залишалися не тільки красивими, але і здоровими, наносите після кожної процедури спеціальний крем від роздратування на проблемні ділянки шкіри.
Способи зволоження шкірних покривів
Оптимальним варіантом лікування проблемної шкіри є її зволоження, особливо якщо лущаться ступні ніг. Причини таких неприємних симптомів можуть бути різними, але незалежно від них, рекомендується регулярно користуватися зволожуючими кремами в профілактичних цілях. Речовини, які відмінно справляються з цим завданням, поділяються на два типи:
- гідрофобні — формують на поверхні шкіри спеціальну мембрану, яка перешкоджає випаровуванню рідини;
- гідрофільні — зволожують епідерміс зсередини і утримують вологу на поверхні.
Серед інновацій зволоження шкірних тканин свою популярність отримав аквапорин. По суті, це водні ворота клітини, які відповідають за виведення і введення рідина в клітинну тканину. Перший препарат на основі аквапорина був вперше створений вченими Р. Маккинаном та П. Эгру, за що їм була присуджена Нобелівська премія в галузі хімії.
Зокрема, AQP3 (аквапорин-3) розташовується в тканинах шкірного шару і відповідає за його зволоження. Це речовина досить швидко руйнується під дією кислотного пілінгу, який так любимо багатьма жінками, а також під впливом ультрафіолетових променів. Після 40 років кількість аквапоринов в організмі значно знижується, і з-за цього шкірні тканини стають млявими і сухими.
Також нещодавно були відкриті речовини, які стимулюють вироблення організмом аквапорина-3. деякі виробники косметичних засобів включають їх до складу своєї продукції, наприклад, торгова марка «Hydreis». Ця косметика дозволить поліпшити стан навіть дуже сухого шару епідерми.
Розслаблюючі ванночки для ніг
Якщо регулярно приймати ножні ванночки, то незабаром вам вдасться вирішити проблему з сухістю ніг, і ви раз і назавжди забудете про лущенні шкіри на пальцях та ступнях. А при додаванні в такі ванни деяких компонентів, ваша шкіра на п’ятах не тільки перестане лопатися, але помітно затягнуться навіть сильні тріщини.
Рекомендується робити ванночки до двох разів на тиждень з використанням хмелю, чистотілу, кори дуба, ромашки і багатьох інших лікарських рослин. Ефект від цих процедур буде помітний швидко — шкіра стоп і ніг придбає здоровий вигляд і в майбутньому буде менше схильна до сухості і лущення.
Найголовніше — не закидати подібні процедури після першого позитивного результату і завжди наносити після ванни зволожуючий крем.
Рецепти масок ножних
Існує велика кількість зволожуючих масок фабричного виробництва. Проте зробити такий засіб можна без праці і в домашніх умовах. Це обійдеться куди дешевше, а ефективність від таких коштів не поступиться навіть самої популярної косметиці.
Яєчна маска. Змішати 1 чайну ложку розм’якшеного вершкового масла, 2 чайні ложки картоплі, натертого на сирній тертці, жовток яйця і трохи дитячого крему. Всі інгредієнти добре перемішати до однорідної маси, після чого нанести на попередньо розпарену шкіру ніг. Закривати маску необхідно теплою хусткою, пледом або харчовою плівкою. Після закінчення 20 хвилин видалити засіб та нанести на шкіру живильний крем. Таку маску рекомендується робити не рідше 2 разів у тиждень.
Крем з ефірними маслами. Додати в будь-який зволожуючий крем невелику кількість ефірної олії (сандалового дерева, пачулі або чайного дерева). Якщо шкіра ніг або рук стала занадто сухе, то можна використовувати збагачений крем в якості маски, але наносити такий засіб потрібно обов’язково на розпарену шкіру.
Мультимаска. До двох чайних ложок домашньої сметани додати жовток, 2-3 ягоди винограду (білого) і пару крапель абрикосового або персикового масла. Перемішати все до однорідної маси і нанести на розпарену шкіру. Витримати протягом 20 хвилин, після чого змити теплою водою і нанести живильний крем.
Для оздоровлення сухої шкіри на ногах необхідно не тільки підібрати підходящу саме вам маску або ванну, але і регулярно проводити правильний догляд — лише в цьому випадку можна раз і назавжди забути про те, що значить суха шкіра на гомілки ніг. Причини виникнення цих симптомів можуть бути самі різні, тому рекомендується ніколи не нехтувати допомогою фахівців.