Болі в шиї після сну — це симптом неблагополуччя в організмі. Дискомфорт може бути викликаний як патологічними, так і фізіологічними причинами, тому спочатку слід оцінити якість спального місця.
Зміст:
- Фізіологічні причини та поради щодо їх усунення
- Патологічні причини
- До якого лікаря звертатися при болях в шиї?
- Методи діагностики
- Корисне відео про те, як зняти спазм м’язів спини та шиї
Якщо неприємне відчуття не проходить протягом тривалого часу і доповнюється іншими симптомами, слід звернутися до фахівця. Самостійне застосування анальгетиків може нашкодити організму.
Фізіологічні причини та поради щодо їх усунення
Чому болить шия після сну? Подібний дискомфорт нерідко виникає як результат нічного відпочинку в незручній позі. Напружені м’язи затікають і травмують нервові закінчення, зміщують хребці і стискають кровоносні судини. В області шийного сегмента з’являються набряклість, біль різної інтенсивності, виникають проблеми з рухливістю.
Неприємні симптоми можна усунути розминкою м’язів, контрастним душем або виконанням комплексу вправ. Якщо після виконаних маніпуляцій біль в шиї не пройде, слід запідозрити патологічну природу нездужання.
Запобігти затікання м’язів і защемлення нервів допоможе грамотна організація місця сну. Подушка повинна бути в міру жорсткою, бажано ортопедичної. Непогано придбати такий же матрац, а під час сну поміщати під шию валик.
Патологічні причини
Якщо біль у шиї з’являється не тільки після ночі, але і протягом дня, супроводжує кожен поворот голови або віддає у верхні кінцівки — це говорить про розвиток патологій опорно-рухового апарату.
Шийний остеохондроз
«Не можу повернути голову з ранку, німіють руки і плечі» — саме такі скарги можна почути від пацієнтів, хворих шийним остеохондрозом. Симптоми нездужання виникають після перенесених напередодні фізичних навантажень, тривалого перебування у нерухомому або незручному становищі. Прогресуючи, захворювання руйнує хребці шиї, провокує появу гриж, погіршує мозковий кровообіг.
Лікування остеохондрозу повинно проводитися під наглядом лікаря. Для полегшення болю можна використовувати Ібупрофен. Під час нічного сну рекомендується лежати на спині, підклавши під шию валик. Детальніше про шийному остеохондрозі ?
Радикуліт шийного відділу хребта
Патологія проявляється запаленням нервового відгалуження і супроводжується різкими болями в шиї, ознобом, підвищенням температури. Спровокувати напад радикуліту можуть:
- переохолодження;
- порушення постави;
- стиснення нерва хребцями;
- запальний процес в організмі.
Зняти болючість здатні зігріваючі мазі, анальгетики або новокаїнові блокади.
В якості профілактики шийного радикуліту рекомендується щодня виконувати гімнастику для голови, підтримувати поставу, спати на твердій подушці і берегти шийний відділ від переохолодження.
Спондильоз
Причиною хворобливого стану може стати деформація хребців і розростання остеофітів. При цьому спостерігається обмеження рухливості, поколювання в руках, порушення мозкового кровообігу. Захворювання частіше страждають люди у віці, особливо чоловіки.
Консервативне лікування при спондильозі малоефективно. Зазвичай призначають ЛФК, масаж і фізіотерапію. При важких формах хвороби вдаються до хірургічної операції. Детальніше про спондильоз ?
Спондилолістез
Якщо ниє шия і погано повертається після сну, можна запідозрити спондилолістез (зміщення хребців). Спровокувати патологічний стан можуть спортивні або виробничі травми, вроджені аномалії будови, вік.
В залежності від місця знаходження ураженого хребця з’являються додаткові симптоми:
- розлад слуху або зору;
- головні болі;
- оніміння частини обличчя.
Лікування при спонділолістезі може бути медикаментозним або хірургічним. У якості профілактичних заходів рекомендується плавання, сон на жорсткій подушці з підкладеним під коліна валиком, лікувальна зарядка.
Міозит м’язів шийного відділу
Болить шия з ранку і при міозитах. Захворювання розвивається у працівників офісу, програмістів і людей, чия діяльність передбачає тривале напруження м’язів плечового поясу. Викликають запальний процес і працюють у приміщенні чи транспорті кондиціонери.
Профілактика міозиту полягає в частій зміні положення тіла, уникнення протягів, регулярному виконанні гімнастики. Зняти больові відчуття допоможуть зігріваючі засоби: Меновазин, Капсикам.
Шийна мігрень
Погіршення кровоплину в хребетних артеріях проявляється болем і печінням в шиї після сну, мігрені, які загострюються при повороті голови в сторону. Одночасно з дискомфортом відчувається тиск в носі і вухах.
Для лікування використовують анальгетики, протизапальні засоби, вітаміни та спазмолітики. Покращують стан пацієнта ЛФК, масаж і фізіотерапія.
Вегетативна дисфункція
При вегетосудинної дистонії ранкові болі в шиї супроводжуються багатою симптоматикою:
- запаморочення;
- пітливість;
- потемніння в очах;
- слабкість;
- нудота;
- аритмія;
- почуття тривоги.
У рідкісних випадках можлива діарея, метеоризм та інші порушення з боку ШКТ.
Винуватцем нападу ВСД може стати стрес, перевтома, постійне недосипання. Щоб позбутися від болю, необхідно відновити душевний спокій і нормалізувати сон.
Стреси та емоційні перенапруження
Іноді шия не повертатися при судорожному стисненні м’язів. Постійні проблеми на службі і вдома, втома, дрібні неприємності — все це викликає мимовільне втягування голови в плечі, погіршення кровообігу, спазм судин.
Якщо до моменту сну людина не розслабиться, йому гарантована ранкова біль в шиї і плечах, втому і дратівливість протягом дня. Пацієнта виводять з себе гучні звуки, яскраве освітлення, розмови оточуючих. Проблему можна усунути прийомом заспокійливих засобів.
До якого лікаря звертатися при болях в шиї?
Що робити, якщо після сну болить шия? Звичайно, йти до лікаря. Ну а оскільки причини патологічного порушення можуть бути самими різними, краще підійти до дільничного терапевта з проханням направити на обстеження. За результатами одержаних даних рекомендовано звернутися до невролога, вертебролога або іншого лікаря.
Методи діагностики
При болях в шиї поставити правильний діагноз може тільки фахівець. Після проведення візуального огляду та пальпації пацієнту призначають спеціальні дослідження:
- рентгенографію;
- УЗД;
- дуплексне сканування артерій шийного сегмента;
- рєоенцефалографію;
- МРТ.
При міозиті зазначені заходи доповнюють клінічним аналізом крові і електроміографією.
Ставити собі діагноз і починати лікування без участі лікаря дуже небезпечно, оскільки біль у шиї після сну може сигналізувати про серйозне захворювання. Тільки своєчасно розпочата терапія допоможе уникнути серйозних ускладнень і поверне здоров’я.
Автор: Олена Медведєва, лікар,
спеціально для Vertebrolog.pro