Як ви спите?

Багато часу зі свого життя людина проводить уві сні, як не дивно, але саме цього нам не вистачає найчастіше і все це приносить нам колосальне задоволення і радість. Якість сну говорить про те, як людина буде себе почувати після цього процесу. Насправді відпочинок повинен бути для всього організму, ваша поза сну повинна привертати вас до цього відпочинку, а це, до речі, грає велику роль, так що потрібно чітко стежити в якій позі ви намагаєтеся заснути.

Під час сну ми абсолютно не відчуваємо себе, ми просто літаємо в хмарах. Наша свідомість відключається і м’язи повністю розслабляються, але сон повинен бути правильним і повноцінним. Для того, щоб сон був гарні і досить ефективним, потрібно вибирати підходяще місце для сну і добре його провітрити. Білизна має бути чистим і пахучим, щоб в нього хотілося б лягти.

Так, само собою зрозуміле, що всю ніч людина не зможе проспати на одному місці і в одній позі, але все-таки більшу частину сну людина проводить саме в тій позі, в якій засинає. На жаль, найчастіше положення для сну прийнято вважати просто звичним, людина звикла засинати згорнутим в клубочок або розкинувши ноги, але через такої звички можна наштовхнутися на великі проблеми зі здоров’ям.

Що стосується поворотів у сні, то було відмічено, що люди, які сильно втомлюються, сплять набагато більше і довше, менше перевертаються уві сні і сплять в якійсь певній позі. А ті люди, які занадто сприйнятливі, які часто страждають недосипамі і безсонням постійно змінюють позу сну і саме це робить їх сон неспокійним.

На диво позу для сну людина здатна підібрати собі сам, та поза в якій він буде відчувати себе добре на ранок і буде кращою позою.

Читайте також:  Ураження суглобів при псоріазі, ознаки, діагностика та причини

Отже, сон на животі найчастіше обирає чоловік, тому що найчастіше це заспокоює травлення. Через те, що голова повернута набік, викривляється одна з хребетних артерій, а це не можна назвати хорошим і порушується так само кровопостачання у мозок. Поза на боці може по праву вважатися самої природної, це говорить так само те, що вона корисна для тих, хто відчуває проблеми з хребтом.

А що можна сказати щодо сну на спині, так ця поза по праву вважається найсприятливішою для сну, особливо для підлітків, які занадто багато часу приділяють сидить способу життя. Рівномірне навантаження на серце і хороший сон вам забезпечені!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь