Запіканка з капусти з м’ясом в мультиварці – смачний і простий рецепт

Запіканка з капусти з мясом в мультиварці – смачний і простий рецепт

Доброго часу доби, дорогі читачі!

Сьогодні ми з вами приготуємо смачний рецепт – запіканка з капусти з м’ясом. Ця страва готується швидко і просто, воно порадує вас соковитим смаком! А для тих, хто турбується про свою фігуру, запіканка не додасть вам зайвих кілограмів!

Запіканка з капусти з м’ясом найсмачніший рецепт

Запіканка з капусти з мясом в мультиварці – смачний і простий рецепт

Дуже легке блюдовсього 108,39 ккал. Білків – 9,31; жирів – 5,38; вуглеводів – 5,47

Продукти:

  • Білокачанної капусти – 400 гр.
  • Курячого фаршу з філе – 400 гр.
  • Цибулі – 1 шт.
  • Моркви – 1 шт.
  • Для обжарювання курячого м’яса – оливкової олії
  • Чорного меленого перцю і солі за смаком

Заливка:

  • Натурального йогурту – 6 столових ложок
  • Яєць – 3 штуки
  • Цільнозерновий борошна – 3 столових ложок
  • Солі – помірно за смаком
  • Нежирного сиру – 50 гр.

Як приготувати:

Білокачанну капусту шаткуємо і обминаємо.

Ріжемо цибулю, тремо на крупній тертці моркву і сир.

Запіканка з капусти з мясом в мультиварці – смачний і простий рецепт

Обсмажуємо все: фарш, цибулю, моркву і капусту.

Готуємо заливку:

Збиваємо яйця, йогурт, сіль і борошно поки не вийде однорідна маса.

Виливаємо її в фарш з капустою і перемішуємо.

Запіканка з капусти з мясом в мультиварці – смачний і простий рецепт

Викладаємо все в мультиварку, попередньо змастивши її чашу маслом і посипаємо все натертим сиром.

Встановлюємо режим «Випічка», включаємо і залишаємо на 50 хвилин. Коли пролунає сигнал про готовність, залишаємо ще на 15 хвилин на підігріві.

Запіканка з капусти з мясом в мультиварці – смачний і простий рецепт

Вийти дуже соковита і смачна запіканка. Спробуйте і переконайтеся самі.

Відео – Як приготувати Капустяну запіканку з фаршем в мультиварці

√ Рекомендую подивитися смачні рецепти: Рулети з лаваша з різними начинками

Приємного і легкого апетиту!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: