Якщо з’їдати по грейпфруту в день, що буде?

Якщо зїдати по грейпфруту в день, що буде?

Люди, що сидять на дієтах, знають про користь грейпфрута. Цей фрукт є результатом гібридизації (суміш помело і апельсина), яку описав у 18 ст. ботанік Р. Хьюджес. Дієтологи відзначають харчову цінність фрукта, яка визначається хімічним складом.

Серед основних компонентів для схуднення корисний нарингін (флавоноїд-біологічно активна речовина, що регулює процеси метаболізму. У грейпфруті ефірні масла, аскорбінова кислота, сім мінералів для нормальної життєдіяльності, антиоксиданти.

Фрукт – складова більшості дієт з-за низької калорійності. Часто зустрічаються алергічні реакції на продукт, краще порадитися з фахівцем.

Корисні властивості грейпфрута

Лікарі рекомендують з’їдати по половині грейпфрута вранці і ввечері протягом двох тижнів. Такий профілактичний курс зміцнює здоров’я і сприяє схудненню. Є ряд факторів, які говорять про користь фрукта.

  • Поліпшення стан організму при ішемічній хворобі.
  • Зменшення ризику розвитку онкологічних захворювань завдяки речовинам, які уповільнюють зростання уражених клітин, відновлюють ділянки ДНК.
  • Нормалізація рівня холестерину, що сприяє прохідності судин, стабілізації кровотоку.
  • Грейпфрут сприяє зростанню капілярів і судин. Це покращує роботу кровоносної системи, знижує ймовірність захворювань органів кровообігу.
  • Допомагає боротися з депресивними станами, безсонням, хронічною втомою.
  • Сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Оптимізує роботу імунної системи.
  • Чинить протимікробну дію, допомагає організму впоратися з грибковими захворюваннями (як допоміжний засіб).
  • Зміцнює кісткову тканину, знижує ризик розвитку остеопорозу.
  • Перетворює жири в корисну енергію, запобігає формування жирового прошарку.
  • Блокує апетит. Гірчинка грейпфрута провокує мозок надсилати сигнали забороняють переїдання.
  • Усуває запори, підвищує рівень кислотності в шлунку.

Беручи до уваги останнє властивість, грейпфрут не можна вживати пацієнтам, у яких діагностовано захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразкова хвороба).

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: