Як використовувати вівсяне толокно для схуднення: найдієвіший рецепт

Як використовувати вівсяне толокно для схуднення: найдієвіший рецептБагато жінок вже кілька місяців готують свою фігуру до літа, виснажуючи себе дієтами і обмежуючи буквально у всьому. Не варто забути про те, що існують не тільки обмежувальні дієти. Є багато способів схуднути і при цьому не страждати від голоду. Для цього можна звернутися до давно забутим, домашнім «бабусиним» рецептами.

Одним із способів для схуднення ще з Стародавньої Русі було вівсяне толокно. І це не просто так, адже його користь величезна. Воно завжди було в особливій пошані і часто використовувалося, адже навіть Древній Русі вже знали про його корисні властивості. Зараз багато хто навіть не здогадуються про те, яку користь здатне принести вівсяне толокно.

Склад толокна

Вівсяне волокно – просто криниця вітамінів B,E,PP , а також містить клітковину, амінокислоти, кальцій, магній, фосфор, білки і так далі. Завдяки такому складу можна не тільки скинути зайві кілограми, але і поправити здоров’я, повернути шкірі здоровий колір, відновити імунітет.

Як вживати вівсяне толокно?

Існує величезна кількість способів його вживання, але для схуднення найбільше підходять один дуже старий рецепт.

  • 2 столові ложки толокна потрібно залити 1 склянкою молока або води.
  • Почекати, поки толокно набухне.
  • Додати солі або меду за смаком.
  • Такий простий рецепт, а навіть і не здогадаєшся, що він може зробити вас ситим на дуже довгий час, а по корисності = 5 склянках висівок! А також всього в 1 чайній ложці цієї суміші міститься 20% від добової норми білка! Звучить просто неймовірно, але це дійсно так. Потрібно не перестаратися і не вживати цю настоянку як постійний прийом їжі і основне блюдо. Іноді можна все-таки влаштовувати розвантажувальні дні і вживати толокно весь день.

    Можна готувати кашу не тільки із звичайної вівсянки, але і з вівсяного толокна. За смаком ви можете навіть і не помітити різниці, але зате результат може перевершити всі очікування. Якщо включити вівсяне толокно в свій постійний раціон на час схуднення, то можна не тільки сильно скинути вагу, але і істотно підтягнути свій імунітет і навіть помолодшати.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: