Як ефективно підтягнути овал обличчя: рекомендації

Як ефективно підтягнути овал обличчя: рекомендаціїУ всіх людей з віком змінюються риси обличчя. Шкіра стає в’ялою і провисання. Але краще, якщо це станеться пізніше. Щоб уникнути передчасного оплывшего овалу обличчя, потрібно за ним правильно доглядати. Для цього зовсім не обов’язково ходити в дорогі салони краси, це можна зробити і в домашніх умовах. Поєднуючи кілька способів і регулярно правильно доглядаючи за обличчям, вдасться домогтися максимально стійкого результату.

Масаж, підтягуючий форму обличчя

Масаж – це один з методів підтягування овалу обличчя. Особливо актуально робити його людям старше 50 років. Він сприяє:

  • поліпшенню кровообігу;
  • підвищує тонус;
  • допомагає відновлювати клітини.

Вправи дуже прості. Процедуру можна робити самостійно вдома. Перед тим як почати виконання, потрібно підготувати шкіру.

Також необхідно:

  • з шкіри обличчя прибрати волосся, зібравши їх в пучок;
  • руки продезінфікувати, а особа очистити лосьйоном.
  • з допомогою гарячого компресу з трав’яних відварів розігріти лицьові м’язи;
  • застосовувати для процедури косметичні засоби, які не викликають алергії;
  • рухи легкі, не дозволяється сильно натискати на шкіру;
  • масаж робити строго за вказаними напрямками.

Читайте також: Рецепти ефективних підтягуючих масок для обличчя

Як проходять масажні лінії, запам’ятати неважко. Починати масаж слід з легких погладжувань, потім не поспішаючи перейти на розтирання. Наступними рухами повинні бути постукування і пощипування. Процедура починається з верхньої частини обличчя, тобто з лоба і скронь. Потім йдуть щоки, вилиці і так звана зона другого підборіддя.

Лоб масажується від центру до кінців брів. Біля очей слід провести пальцями від зовнішніх до внутрішніх кутів. Наступний рух буде починатися від верхньої губи до скронь. Поступово воно повинно перейти до лінії від куточка рота до козелкам вушних раковин. Потім ніжно перейти трохи вище, зробити рух від нижньої губи і знову до вушних мочок. Останні паси потрібно здійснювати від підборіддя до мочок вух. Пам’ятайте, рухи легкі, пальці злегка стикаються з шкірою.

Тривалість масажу чотирнадцять днів. Робити його слід щодня. Якщо не вистачає на масаж часу, можна обмежитися раз на два дні. Тривалість – 30 днів.

Гімнастика для збереження форми особи

Гімнастика сприяє зміцненню шиї, нижньої зони щік, а також допоможе усунути подвійне підборіддя і відкоригувати овал обличчя.

Підняти підборіддя злегка вгору, і випнути нижню щелепу вперед. Витягніть шию, уявіть, що заглядаєте за паркан. У цей момент відчуєте, як м’язи, що знаходяться на обличчі, будуть сильно напружені. Затримайтеся в цьому положенні на три секунди. Розслабте м’язи. Здійснити повтор декілька разів.

Для виконання наступного вправи слід стиснути верхню і нижню щелепу, покласти на обличчя руки. Пальці знаходяться вздовж вилиць. Мізинці і безіменні лежать поруч з куточками губ. Пальці просто торкаються шкіри. Тепер максимально випинати нижню губу і затримайтеся в цій позі на три секунди. Розслабте обличчя і повторіть вправу.

Для тренування м’язів шиї слід голову повернути вліво і злегка підняти підборіддя. Потім відкрийте рот. Це повинно нагадувати рух, ніби бажаєте щось відкусити. М’язи максимально напружені. Залишіться в цьому положенні на 5 секунд. Потім не поспішаючи опустіть підборіддя і розслабтеся. Для кожної сторони особи зробити процедуру 5 разів.

Читайте також: Як підтягувати шкіру обличчя будинку

Покладіть долоні на нижній частині обличчя, таким чином, щоб мізинці знаходилися біля куточків губ. Тепер акуратно розтягніть губи. В цей момент повинні відчувати пальцями напруга м’язів на щоках. Під час максимального напруги затримаєтеся на 5 секунд. Розслабтеся. Тепер висуньте з рота мову і постарайтеся ним дістати до підборіддя. І знову під час максимального напруги замріть на п’ять секунд. Розслабтеся на дві секунди.

Зціпіть зуби. Губи як можна сильніше розтягніть в сторони. На небо натискайте кінчиком мови, при цьому збільшуючи силу натиску. В цей момент повинні бути максимально напружені м’язи підборіддя. Залишіться в цьому положенні на 5 секунд, потім розслаблення на 3 секунди. Повторити 5 разів. Потроху збільшуйте кількість вправ.

Фейсбілдінг – корекція особи за лічені хвилини

Як ефективно підтягнути овал обличчя: рекомендаціїЗробити підтягнутий овалу обличчя можна за допомогою фейсбілдінга (в перекладі з англійської «будівництво особи»). Зробити його можуть все, незважаючи на складну назву, ця гімнастика проста. Знадобиться всього лише організованість, старанність і трішки бажання.

Обов’язково після проведення фейсбілдінга нанести на обличчя крем з ліфтинг-ефектом. Також цей метод підійде для жінок від 40 років і старше. Але це не означає, що потрібно чекати цього віку. Фейсбілдингом можна займатися для профілактики ранніх ознак старіння.

Для виконання першої вправи необхідно покласти на лоб руки. Безіменні пальці повинен знаходитися на бровах. Незважаючи на опір, потрібно піднімати брови вгору. Виконати це ще кілька разів.

Для другого заняття фейсбілдингом слід закрити міцно очі, а потім широко їх розкрити. Зробити його ще десять разів. Для зміцнення м’язів в області щік потрібно пальці розташувати біля куточків губ і трішки натиснути. Потім слід посміхнутися, при цьому буде відчуватися опір м’язів.

Пару пальців (вказівний і середній) прикладаємо до кутах очей. Потім натискаємо на шкіру, піднімаємо їх вгору.

Читайте також: Маски для обличчя після 50 років у домашніх умовах для підтягування особи

Комбінація масажу і гімнастичних вправ можуть показати відмінний ефект. Вони допоможуть прибрати друге підборіддя, обвислі щоки і носогубні складки. Тепер, знаючи, як підтягнути овал обличчя за допомогою простих процедур, ви будете завжди виглядати молодою і красивою.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: