Ванна з содою для схуднення: методика, ефективність та протипоказання

Зміст

  • 1 Допомагають схуднути ванни з содою
      • 1.0.1 Зміст
    • 1.1 Як NaHCO3 діє на організм
    • 1.2 У чому секрет ванн з содою
    • 1.3 Чудес не буває, але спробувати можна
      • 1.3.1 Кілька рецептів для содової ванни:
    • 1.4 Завжди корисні ванни з содою

Допомагають схуднути ванни з содою

Зміст

  • Як NaHCO3 діє на організм
  • У чому секрет ванн з содою
  • Чудес не буває, але спробувати можна (як приймати содову ванну)
    • Кілька рецептів для содової ванни

    Завжди корисні ванни з содорй

    Підвищений тиск

    Захворювання серця з порушенням ритму

    Атеросклероз

    Доброякісні пухлини та онкологія

    Вагітність і період грудного вигодовування

    Упаковка харчової соди є на кожній кухні — гідрокарбонат натрію продукт безпечний і доступний. Традиційно ми застосовуємо це засіб для розпушення випічки, зняття роздратувань і запалень слизових оболонок і шкіри. Останнім часом з’являються нові сенсаційні відомості про властивості NaHCO3, виявляється, ванна з содою для схуднення дозволяє скинути зайві кілограми без всяких зусиль. Звучить заманливо, але мимоволі виникають сумніви, яким чином слабка луг може позбавити від запасів жиру, придбаних наслідок місяців або років дієтичної вседозволеності? Справді чи так ефективні і нешкідливі неутомительные процедури із застосуванням гідрокарбонату натрію для схуднення в домашніх умовах?

     Ванна з содою для схуднення: методика, ефективність та протипоказання

    Як NaHCO3 діє на організм

    Якщо не брати до уваги міфологію, слід визнати, що користь для здоров’я від застосування соди об’єктивно існує. Содовий розчин рекомендований офіційною медициною в наступних випадках:

    • Збалансування рівня pH.
    • Пониження кислотності.
    • Відбілювання зубів і очищення шкіри.
    • Загоєння невеликих ран, зняття роздратувань.
    • Зменшення зубного болю, лікування запалень гортані, носоглотки і т. п.

    Ванночки з харчовою содою ефективні при боротьбі з грибком на нігтях, а содово-сольові ванни добре діють, очищаючи організм від токсинів, і допомагають ниркам позбутися від накопичених шлаків. Навряд чи NaHCO3 розтопить багаторічні поклади підшкірного жиру, але скинути пару зайвих кілограмів ви зможете.

    Слід розуміти, що харчова сода — не ліки, і тим більше, не панацея, а лише засіб, що полегшує симптоматику, але не убирающее причини більшості хвороб. У розумних кількостях бікарбонат натрію не може заподіяти шкоди, але чудодійними властивостями він теж не має.

    Ванна з содою для схуднення: методика, ефективність та протипоказання

    У чому секрет ванн з содою

    Ванни з содою для схуднення придбали популярність кілька років тому, жінки активно діляться враженнями, але неоднозначні оцінки — від захоплення до повного нерозуміння. Всі визнають, що поніжиться півгодини в теплій ванні приємно, це розслабляє і додає сил, що корисно для здоров’я та краси. Разом з тим, багато кажуть, що скидання ваги короткочасний, для стійкого ефекту процедури слід проводити регулярно, поєднуючи зі зміною дієти та фізичної активності.

    Дія содових ванн для схуднення пояснюється нагріванням тіла. Потрапляючи в незвичну температурне середовище, організм захищається, щоб зменшити вплив зовнішніх факторів на внутрішні органи, в першу чергу, на серце і нирки. Коли ви занурюєтеся в гарячу воду, судини спочатку різко розширюються, а потім так само швидко звужуються. Подальша регулювання відбувається за рахунок зниження температури тіла.

    У звичайних умовах це відбувається за рахунок вдихання повітря, який прохолодніше тіла, але в наповненій парою ванній така терморегуляція неможлива. Мудра природа передбачила цей варіант, тому люди здатні виживати в жаркому кліматі. На пекуче сонце і гарячу ванну організм реагує однаково — він охолоджує шкіру посиленим потовиділенням. У лазні і теплій воді людина обов’язково потіє, але соляна і лужне середовище активізують процеси. Завдяки посиленому виходу вологи через пори можна втратити кілька кілограмів, потіти в ароматній ванні приємніше, ніж на тренажері, але перебільшувати дієвість методу все-таки не варто — вода повернеться разом з питвом та їжею.

    Корисний ефект полягає не тільки в очищенні пір і позбавленні від зайвої рідини. Лікарі кажуть, що вже після першої процедури активізуються обмінні процеси — пішла з тканин вода з відпрацьованими речовинами, замінюється новою, а це корисно для загального стану здоров’я. Луг та гаряча вода допомагають скинути втому, шлаки і пару кілограм, проте стабілізувати результат потрібно більш дієвими методами — фізичними вправами і здоровим харчуванням.

    Ванна з содою для схуднення: методика, ефективність та протипоказання

    Чудес не буває, але спробувати можна

    Судити про результат можна після курсу з 10 ванн через день. Ви підвищите ефективність, якщо будете проводити процедури після фізичного навантаження — виконання гімнастики, пробіжки або енергійної прогулянки на свіжому повітрі.

  • Наповніть ванну — температура води повинна бути настільки високою, щоб занурення було можливим, але не комфортним. Почніть з 37оС, а коли звикнете, підлийте горяченькой і підтримуйте температуру до закінчення процедури.
  • Висипте у воду 500 г морської солі, соди повинно бути 300 р. Можна додати трохи ефірних масел, які вам подобаються. Наприклад, ефірна олія апельсина або імбиру — з розряду перевірених засобів для схуднення.
  • Ляжте у ванну і відпочивайте 20-25 хвилин. Не варто занурювати у воду дуже глибоко, нехай область серця залишається над поверхнею.
  • Після виходу з ванної не обполіскувати. Взвесьтесь, ви повинні стати легше приблизно на півтора-два кілограми.
  • Полежіть під теплою ковдрою не менше години, щоб процес міг продовжуватися. Краще виділити час перед нічним сном і відпочити після содової ванни.
  • Через 20 днів результат стане очевидним, але тільки за умови, що будете правильно харчуватися і проявляти фізичну активність.

    Кілька рецептів для содової ванни:

    • 200 г харчової соди розчиніть у невеликій кількості гарячої води і влийте у ванну.
    • Суміш соди з сіллю посилить ефект, кількість солі можна збільшити, але класичне поєднання — 200 г соди + 500 г солі.
    • Сода + сіль + лавандовий спирт забезпечать розслаблення і міцний сон після ванни.
    • Антицелюлітний рецепт складається з 5 крапель ефірного масла розмарину, цитрусів або евкаліпта, розчинених в половині склянки молока. Вилийте цю суміш у воду з сіллю і содою.
    • Можна приготувати бомбочки з соди, щоб схуднення проходило веселіше: Потовчіть в ступці 8 столових ложок соди з 4 ложками лимонної кислоти, вмішайте 2 ст. л. сухого молока або крохмалю, велику ложку мигдальної олії і кілька крапель ефірного. Маса вийде клейкої, якщо вона пухка, додайте жиру. Утрамбуйте суміш у формочки і поставте на годину в холодильник. Дістаньте, викладіть на папір і сушіть 2-3 дні. Для ванни достатньо однієї-двох бомбочек, а решта добре збережуться в харчовій плівці.

    Ванна з содою для схуднення: методика, ефективність та протипоказання

    Завжди корисні ванни з содою

    Який нешкідливою не здавалася б сода у воді, існують протипоказання і побічні дії, про які потрібно знати. Сміливо застосовуйте метод, якщо абсолютно впевнені у своєму здоров’ї. Тим, хто знайомий з серцево-судинними проблемами, процедура категорично протипоказана. Також слід дотримуватися обережності при наступних захворюваннях:

    • Підвищений тиск

    При гіпертонії навіть часткове занурення в гарячу ванну небезпечно — різко розширюються судини, прискорюється кровотік, внаслідок цього тиск підскакує. Кілограми ваги не встигнуть втекти, так як содотерапия може обернутися гіпертонічним кризом.

    • Захворювання серця з порушенням ритму

    Спазм судин при зміні температур неминуче позначається на серцевому ритмі, тому в перший раз пробувати гарячі ванни необхідно з великою обережністю. Ви можете замінити ванни гарячими содовими примочками до проблемних зон.

    • Атеросклероз

    Проблемні судини не люблять густої крові, при зневодненні можуть утворитися тромби, а це загрожує інсультом та інфарктом. Не варто ризикувати — від зайвих кілограмів можна позбутися, скорегувавши дієту.

    • Доброякісні пухлини та онкологія

    Навряд чи людина, яка знає про тяжкий діагноз, вирішить паритися у ванні, але нешкідливі, на перший погляд, новоутворення можуть залишитися непоміченими. Висока температура провокує зростання небажаних клітин.

    • Вагітність і період грудного вигодовування

    Майбутнім мамам однозначно протипоказані гарячі ванни з содою або без неї. Молоді матусі повинні дбати про збереження лактації, на якій можуть вплинути будь-які зміни.

    Ванна з содою для схуднення: методика, ефективність та протипоказання

    Лікарі скептично оцінюють дієвість содових ванн, так як наукових обґрунтувань у методу немає. Втрата рідини дуже швидко заповнюється, а інших механізмів, що пояснюють диво схуднення, немає. У комплексі із заняттями спортом і збалансованою дієтою гарячі ванни можуть бути корисними — позитивні емоції і цілеспрямованість сприяють відмінному здоров’ю. Сода очистить шкіру, заспокоїть роздратування, позбавить від ороговілих частинок і розм’якшить п’яти, а це хороший результат.