Акліматизація – це природний процес адаптації організму до зміни умов зовнішнього середовища: клімату, часових поясів, води, харчування, температури і вологості. Дитячий імунітет ще не виробила стійкий механізм адаптації, тому різкі зміни можуть викликати симптоми, схожі з вірусними та інфекційними захворюваннями. У дитини в період акліматизації підвищується чутливість до патогенів, збивається режим сну і неспання, можуть загостритися хронічні захворювання. Тому батькам слід грунтовно підготуватися до майбутньої подорожі.
Симптоми
Акліматизація у дітей може супроводжуватися різними ознаками. Це залежить як від віку, так і від місця, куди приїхав малюк. Також індивідуальні стану дітей при адаптації можуть бути пов’язані з особливостями здоров’я, імунітетом і підготовкою до поїздки. Найчастіше акліматизація проявляється як:
- катаральні явища (чхання, закладеність носа, сльозотеча, біль у горлі, кашель),
- підвищення температури тіла до субфебрильних значень,
- розлад травлення (діарея, запор, блювання і нудота, відмова від їжі),
- порушення поведінки (плаксивість, сонливість або, навпаки, надмірна збудливість),
- головні болі і болі в м’язах,
- загострення хронічних захворювань.
Терміни
У середньому адаптація імунітету дитини до нових умов середовища триває від 5 до 14 днів і проходить сама по собі. Температура повинна нормалізуватися на другий-третій день. Порушення травлення, пов’язане з заколисуванням дитини в транспорті, пройде через пару днів, за цей же час шлунково-кишковий тракт адаптується до нової якості води та їжі. Важливо не налягати в цей період на нові продукти з місцевої кухні, щоб перехід до незвичної їжі пройшов максимально плавно. В перші дні подорожі краще обмежиться одним місцем перебування, не перевантажувати психіку дитини враженнями.
Стадії
Акліматизація у дітей, пов’язана з приїздом сім’ї на море або в країну з кліматом, суттєво відрізняється від постійного місця проживання, відбувається в кілька етапів.
Особливості акліматизації у дітей різного віку
Залежно від віку діти дуже по-різному переносять зміну клімату і місця. Цілком можливо пройти адаптацію практично без симптомів та погіршення самопочуття. Однак батькам потрібно бути готовими до різних проявів.
Груднички
Малюки у віці до трьох років найбільш важко адаптуються. Особливо багато складнощів виникає до року. Тяжкість і тривалість акліматизації в цьому випадку переважно залежить від роботи імунітету та психоемоційного стану. Останнє дуже пов’язано з душевним станом мами.
Щоб допомогти малюкові легше перенести подорож, необхідно постаратися забезпечити йому максимально звичне харчування, напувати тільки бутильованої водою. Якщо малюк на грудному вигодовуванні, дозволити йому смоктати груди на вимогу. Потрібно зберігати спокій, більше обіймати дитину, показати, що навколо немає нічого небезпечного.
Дошкільнята
Діти від трьох до семи років легше адаптуються до змін зовнішнього середовища. Акліматизація у дітей дошкільного віку на морі може відбуватися без будь-яких виражених симптомів. Це обумовлено тим, що імунітет дошкільнят вже встиг познайомитися з багатьма мікроорганізмами і вірусами. До того ж, діти можуть повідомити про неприємні прояви адаптації, і батьки швидко надають їм першу допомогу, не доводячи до реактивних процесів в організмі.
Школярі
Акліматизація у школярів практично не відрізняється від дорослих людей. Імунна і травна системи вже звикли до змін і легко перебудовуються. Складності можуть виникнути у підлітків в період активної гормональної перебудови. У зв’язку з швидким зростанням, внутрішні органи і судинна система можуть не встигати за скелетом і м’язами. З-за цього в літній період, особливо під час спеки, можуть статися непритомність і носові кровотечі.
Діагностика та лікування
Оскільки акліматизація – це природний процес, дитина не потребує додаткової діагностики, а лікування буде носити переважно симптоматичний характер.
- При підвищенні температури доцільно використання жарознижуючих.
- При нежиті і закладеності носа допоможе промивання ізотонічними розчинами. Якщо у дитини немає температури, цю процедуру можна замінити звичайним купанням в морі. Якщо пересихають слизові в літаку або при використанні кондиціонера, краще використовувати краплі на олійній основі. Утруднене носове дихання лікується застосуванням судинозвужувальних засобів.
- При харчових розладах краще повернутися до звичної дитині дієті. Рекомендується давати ентеросорбенти і поїти розчином для пероральної регідратації.
Якщо гострі симптоми акліматизації у дітей на море не проходять протягом 3-4 днів, необхідно звернутися до лікаря, щоб виключити кишкову інфекцію або зараження вірусами.
Коли акліматизація проходить легко?
Не варто боятися подорожей з дітьми. Акліматизація пройде легко і без наслідків, якщо батьки дотримуються певного способу життя, сприяє розвитку у малюка міцного імунітету.
- Весь рік зміцнюють здоров’я дітей, багато гуляють, займаються з дитиною спортом.
- Дотримуються збалансованого здорового харчування.
- Часто беруть з собою дитину в поїздки.
- Стежать за соматичним здоров’ям, вчасно діагностують і лікують хронічні та вроджені захворювання.
- Своєчасно вакцинують дітей від небезпечних бактеріальних і вірусних інфекцій. Що важливо, остання вакцинація повинна пройти мінімум за півтора місяці до поїздки, щоб імунітет дитини встиг повернутися до звичайного ритму роботи.
- Навчають правилам гігієни і профілактики хвороб.
БезОков рекомендує: способи полегшити перебіг акліматизації у дитини
Дотримуючись простих правил відпочинку з дитиною, батьки зможуть пройти період адаптації до нового місця максимально легко.
- Для відпочинку з дітьми віком до трьох років краще вибирати місця з близьким до місця постійного проживання кліматом.
- Обережно і акуратно вводите нові продукти харчування. Це стосується і екзотичних фруктів, морепродуктів, напоїв. Використовуйте для пиття бутильовану воду.
- Під час поїздки уникайте застосування профілактичних ліків, Бадів і вітамінів. У зв’язку зі змінами клімату та роботи імунітету реакція на них може бути непередбачуваною.
- Візьміть з собою одяг на будь-який температурний режим. Уникайте перегріву і переохолодження.
- Не допускайте тривалого перебування малюка на сонці, користуйтеся сонцезахисними кремами. Не забувайте про головні убори. Будьте обережними з перепадами температур на вулиці і в приміщенні з кондиціонером.
- Після повернення додому малюка чекає зворотний процес акліматизації. Постарайтеся поставитися з увагою до його стану в цей період.
- Перед поїздкою в інший кліматичний пояс проконсультуйтеся з педіатром. Бажано поставити додаткові вакцини від локальних інфекцій, поширених у регіоні.
Планування місця відпочинку
Для першої подорожі малюка краще вибрати місце з кліматом найбільш близьким до його рідного. Термін подорожі краще вибрати максимальний, оскільки перший тиждень організм дитини буде повністю включений в адаптацію.
Постарайтеся поїхати в перший раз в менш людне місце без натовпів відпочиваючих. Інфекції не живуть в природі самі по собі, вони переносяться з людьми, а діти найбільш чутливі до незнайомих патогенів.
У той же час подорож на поїзді краще літака для дітей перших років життя. Справа в тому, що вже в поїзді організм починає пристосовуватися до змін. Це менше стрессово, ніж різке переміщення з холоду в спеку і навпаки.
Реакліматизація
Після моря дитина може проявляти ті ж симптоми, що і при акліматизації. Справа в тому, що організм включає знову механізм звикання до незвичних умов, адже він встиг відвикнути від будинку. Батьки знову можуть зіткнутися з підвищенням температури, нежиттю, кашлем, розладом травлення малюка. Дії батьків у даному випадку повинні бути тими ж, що і при акліматизації в подорожі. Терпіння, час і симптоматична допомога дитині скоро повернуть його самопочуття в норму.