Продукти для розрідження крові – перелік найефективніших

Продукти для розрідження крові – перелік найефективнішихЖиттєво важливі процеси в організмі людей залежать від нормальної роботи системи кровотоку. По судинах і венах до органів транспортуються всі необхідні поживні речовини, кисень, гормони і багато іншого.

Що відбувається при загусанні?

Якщо збільшується в’язкість крові, кровообіг порушується. Внаслідок цього людина може зіткнутися з безліччю серйозних хвороб. Густа кров підвищує ризик тромбоутворення, сприяє розвитку варикозного розширення вен і тромбофлебіту.

Вона небезпечна ще тим, що провокує:

  • інфаркт;
  • інсульт;
  • імпотенцію;
  • гіпоксію;
  • старече недоумство;
  • емболію легеневої артерії.

Щоб розрідити кров, медики призначають антикоагулянти і інші схожі за дією препарати. У них є ряд побічних ефектів і протипоказань. Так, аспірин провокує виразкові хвороби ШКТ і знижує еластичність судин. І він, і всі інші аналогічні засоби можуть викликати кровотечу, порушення травлення, алергію.

Список кращих продуктів для зниження консистенції крові

На щастя, в’язкість крові коректується не тільки прийомом ліків, а ще і дієтою. Адже від того, що ми їмо, залежить багато чого, в тому числі і її стан.

Ризик виникнення проблем зі здоров’ям через густий крові суттєво знижується, якщо включити в свій раціон певні продукти. До здатним розріджувати кров відносяться:

  • Мед – будь-який вид і сорт.
  • Овочі – цибулю, томати, буряк, кабачки, баклажани, квашена капуста, огірки.
  • Фрукти – цитрусові, сливи, виноград, абрикоси.
  • Ягоди – всі лісові, а також калина, смородина, полуниця.
  • Зелень і спеції – кріп, хрін, часник, м’ята, імбирний корінь, кайенский перець, куркума.
  • Жирні види риб – форель, сьомга, лосось, скумбрія, оселедець, сардина.
  • Морепродукти – мідії, омари, креветки, морська капуста.
  • Кисломолочна продукція – нежирні йогурти, кефіри, кисле молоко,
  • Горіхи – кедрові, мигдаль, фісташки, арахіс, фундук, пекан.
  • Масла рослинного походження – оливкова, лляна, рапсова, соняшникова.
  • Слід пам’ятати, що елементарна нестача рідини теж є причиною підвищеної в’язкості крові. Ось чому воду в свій раціон обов’язково потрібно включати.

    Щоб кров не густела, щоденна норма для середньостатистичної людини – близько 1,5-2 літрів. Особливо за питним режимом потрібно стежити при зневодненні внаслідок частої діареї або блювання.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: