Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

Для схуднення сміливо можна використовувати очищення лляної борошном з кефіром. Подібний напій вживається на ніч або ж замість одного з перекусів. Є безліч унікальних рецептів для очищення, які здатні показати максимальний результат навіть за короткий час. Завдяки правильній комбінації продуктів вдається оздоровити організм і поліпшити самопочуття. Головне розібратися, як приймати, а також як готувати спеціальні коктейлі.

Користь і шкода льняної муки

Рецепт льняної муки досить простий. Відбувається переробка лляного насіння і його знежирення. В результаті подрібнення виходить дієтична маса. Вона може зберігатися досить багато часу. Головне сам коктейль готувати виключно свіжий.

Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

Необхідно розуміти, чим корисна така мука. В її складі залишається невелика кількість рослинного слизу. Це природне проносне. Воно практично не має протипоказань і може стати частиною комплексного лікування або ж виступати в ролі профілактики. Чистка кишечника відмінно допомагає при схудненні, якщо правильно підходити до використання льняної муки. Її основні речовини дозволяють підтримувати мікрофлору кишечника.

Особливості кефіру

Дуже часто під час дієти використовується кефір. Подібний напій відрізняється низькою калорійністю, він допустимо при різних режимах живлення. Завдяки процесу бродіння всередині кефіру є безліч бактерій, вони роблять його максимально корисним для організму.

Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

Багато випивають цей напій на сніданок або ж на другий прийом їжі, щоб наситити організм корисними речовинами. Величезна кількість вітамінів і мінералів, а також антиоксиданти, дозволяють забути про втому, а також придбати гарний настрій. Максимально швидке всмоктування в кишечнику, а також прискорення обміну речовин дозволяють відчути покращення досить швидко.

Вживання напою

Багато людей починають вживати подібний напій з бажанням схуднути. Домогтися цього досить легко, головне правильно готувати коктейль і навчитися його пити.

Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

Рецепт максимально простий:

  • Необхідно взяти одну столову ложку лляного борошна. Обов’язково потрібно перевірити, щоб вона була свіжа.
  • Розчиняється лляне борошно в невеликій кількості води. Близько 50 гр буде достатньо.
  • До цілого склянки обсяг доводиться кефіром. Дуже важливо акуратно перемішайте вміст до отримання однорідної маси.
  • За аналогічним рецептом готуються висівки. Можна змішувати лляну борошно з ними або чергувати дані напої. Обидва володіють прекрасним очищаючим дією, а також допомагають скинути зайві кілограми без зусиль і без шкоди для свого організму.

    Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

    Іноді люди не хочуть вживати подібний коктейль із-за його смак. Для даної ситуації є рішення проблеми. Збагатить корисними речовинами напій ложечка меду. При цьому вона дасть деяку солодкість і прикрасить смак.

    Користь такого очищення

    Льняна мука з кефіром активно використовується для комплексного покращення стану організму. Окремо можна розглянути кожне позитивний вплив на організм.

    Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

    В першу чергу це схуднення. Можливість без зайвих зусиль втратити кілька зайвих кілограмів, приваблює практично кожну дівчину. Для цього достатньо лише однієї чайної ложки, склянки кефіру. Все перемішується до однорідної маси. Подібний напій пити обов’язково потрібно маленькими акуратними ковточками. Настрій має бути позитивним, щоб корисні речовини краще засвоювалися.

    Значного схуднення легко домогтися, якщо дотримуватися правил здорового правильного харчування і активний спосіб життя. Напій в даному випадку стане прекрасним доповненням до комплексного підходу. Приймати в такому вигляді лляну борошно краще всього близько 3 місяців, потім потрібно зробити перерву.

    Очищення лляної борошном з кефіром: як правильно худнути

    Другим основним впливом є очищення. Сучасні люди нерідко недооцінюють необхідність цього процесу в організмі. Поєднання лляної борошна і кефіру дає проносний ефект. Це природне очищення без негативних наслідків. Завдяки великій кількості позитивних речовин, легко відновлюється мікрофлора кишечника, а також є можливість впоратися з нестачею вітамінів або мінералів.

    Додатково можна відзначити користь прийому даного напою при серцево-судинних захворюваннях. В рецепті велика кількість магнію і кальцію. Це допомагає зміцнити судини, провести профілактику тромбозу, а також знизити рівень холестерину.

    Кожна людина обов’язково повинен спробувати на собі очищення за допомогою цього напою. Для цього не потрібно чекати зручного часу або ж спеціально готувати організм. Можна просто приготувати коктейль та почати відразу ж його пити. Головне збільшити кількість води в організмі, щоб прискорити метаболізм і постаратися допомогти організму впоратися зі шлаками.

    Фахівці рекомендують у процесі курсу очищення повністю відмовитися від алкоголю. Бажано також кинути палити. Ці шкідливі звички негативно впливають на обмінні процеси і засмічують організм шлаками. Очищення лляної борошном з кефіром має відбуватися максимально безпечно.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: