Навіщо пити томатний сік щодня

Навіщо пити томатний сік щодня

Один із смачних і корисних овочевих соків – томатний. У його складі присутні антиоксиданти і вітаміни, які сприяють оздоровленню організму. Фахівці називають ряд причин щодня вживати продукт.

  • Зниження рівня «шкідливого» холестерину. Напівфабрикати, синтетичні добавки сприяють накопиченню холестерину в крові. Волокна, що містяться в томатному соку, здатні зменшити концентрацію холестерину.
  • Свіжий сік із стиглих томатів багатий вітамінами А, С. Якщо пити його регулярно, покращується зір, зміцнюється кісткова тканина і зубна емаль, ефективніше працює імунна система.
  • Поліпшення роботи нирок, печінки. Міститься в помідорах сірка нормалізує роботу головних «фільтрів» – нирок, печінки. Токсини, які надходять в організм з їжею, забрудненим повітрям, швидше виводяться, якщо ці органи в порядку.
  • Нормалізація травної функції. Томатний сік допомагає налагодити стілець, позбувшись від запорів. Сприяє усуненню проблем кишечника.
  • Допомога в зниженні ваги. Вживаючи сік томатів, можна компенсувати нестачу вітамінів при дотриманні суворої дієти. Продукт також надовго зберігає відчуття ситості.
  • Захист серця і судин. Міститься в соку вітамін В6 допомагає зменшити кількість амінокислоти (гомоцистеїну), яка може вражати стінки артерій.
  • Знижує ризик онкології. Лікопен, що входить до складу томатів, є антиоксидантом і здатний знизити розвиток ракових хвороб.
  • Боротьба з вільними радикалами. Якщо в раціоні томатний сік (стакан в день), то нейтралізація вільних радикалів, які сприяють старінню організму, йде швидше.
  • Зменшення вироблення шкірного сала. Таку властивість продукту попереджає поява вугрової висипки, покращує загальний стан шкіри, знижує її жирність. Вітаміни групи В, яких багато в соку, сприяють відновленню тонусу, еластичності шкіри.
  • Корисні помідори, вирощені на грядках або куплені у магазині в сезон дозрівання. Пакетовані соки, яких багато на полицях супермаркетів, втрачають частину корисних речовин. Найкращий сік – свіжий, без добавок і термічної обробки.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: