Найкорисніші продукти для чищення судин

Найкорисніші продукти для чищення судинЯкщо розглядати людський організм як мапу, то кровоносні судини можна порівняти з дорогами. Саме по цих дорогах пересувається венозна й артеріальна кров. Коли судини закупорюються, створюється своєрідний затор, що не дозволяє крові циркулювати по організму з колишньою інтенсивністю. З-за цього можуть відбуватися порушення в роботі деяких систем, що в свою чергу може призвести до небажаних наслідків.

Як забезпечити здоров’я судин?

Здоров’я судин впливає на загальний стан людини. Проблеми з судинами в організмі можуть обернутися не тільки перепадами тиску, але й різними хворобами. На загальний стан судин дуже сильно впливає спосіб життя людини. Особливо те, наскільки часто він рухається і що їсть. Щоб завжди залишатися здоровим, слід якомога більше часу проводити в русі і стежити за своїм раціоном. Тим, хто хоче завчасно потурбуватися про стан судин, необхідно додати в щоденний раціон наступні продукти:

  • Гранат. Саме він вважається одним з найбільш необхідних продуктів для чищення судин. Гранати можна вживати в їжу в сирому вигляді. Якщо ж це неможливо, можна віддати перевагу гранатовому соку. Тільки потрібно обов’язково перевірити кількість цукру. Краще якщо його не буде зовсім, але припустимо також сік, де є невелика кількість глюкози. Завдяки своїм унікальним властивостям цей екзотичний фрукт здатний очистити судини, захищаючи їх від новоутворень.
  • Часник. Є не менш корисним. Він допомагає не тільки при застуді або ОРР. Навіть невелика кількість часнику дозволить захистити судини від закупорки. Речовини, які входять до його складу, суттєво впливають на тонус судин, а також впливають на зниження артеріального тиску.
  • Злаки. В кашах і борошні міститься багато клітковини, яка допомагає очищати судини, а також благотворно впливає на виведення з судин шлаків. Тому вони несуть організму збільшену користь.
  • Капуста. Цей овоч є просто джерелом вітамінів. В тому числі і вітаміну С. Він вкрай необхідний як для серця, так і для судин. Капуста здатна м’яко знизити тиск, а також позбавити організм від шлаків і токсинів.
  • Помідори. У м’якоті томатів міститься досить багато магнію, який позитивно впливає не тільки на судини, але і на серце. Користь організму, і в особливості судинах, зможуть принести не тільки свіжі, але також смажені або запечені томати.
  • Яблука. У цьому чудовому соковитому фрукті міститься велика кількість клітковини і пектину. Завдяки цьому яблука здатні благотворно впливати на весь організм. Цей фрукт піклуватися про еластичності судин. Людям, які схильні до серцево-судинних захворюваннями лікарі рекомендують влаштовувати так звані розвантажувальні (яблучні) дні.

Додавши ці продукти в свій щоденний раціон, ви зможете запобігти закупорці судин, а також, якщо проблема вже є, очистити їх. Але пам’ятайте, що будь-які заходи і зміни в звичному для вас раціоні слід завчасно обговорити з вашим лікарем.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: