Користь вишні для організму людини і здоров’я, калорійність і вітаміни у вишні

Вишня корисні властивості має багато! Обов’язково не упустити можливість влітку максимально поліпшити Ваше здоров’я, використовуючи ці 14 корисних властивостей цього чудового фрукта

Користь вишні для організму людини і здоровя, калорійність і вітаміни у вишні

Здавалося б, ну що особливого у вишні? Росте майже всюди, за винятком, хіба Крайньої Півночі, у багатьох місцях – прямо на вулицях, де кожен може зірвати собі вишеньку.

Догляду особливого теж не вимагає.

А як вона радує нас щовесни буйним цвітінням! Всі знають: зацвіла вишня – прийшли останні заморозки. А після її цвітіння почалося тепло і можна вже садити город!

Періодично виникає питання: вишня фрукт або ягоду? Як не дивно для нас, але в ботаніці такого визначення немає. Є термін «плід». Він може бути з однією кісточкою або з багатьма.

У побуті ягодами ми вважаємо плоди многокосточковые (полуниця, малина, кавун), а фруктами – однокосточковые. Правда тоді виникає наступне питання в частині цитрусових, яблук і груш, наприклад, у яких далеко не одна кісточка. Але ось ягодою їх ніяк не назвеш…

Компоти, киселі, варення з вишні, так і самі вишеньки ми знаємо з дитинства.

Але виявляється, що дуже велика ще й користь вишні.

Дуже істотно те, що як встановили вчені, корисні властивості вишні не губляться при її сушінні і швидкого заморожування. Тому заморожена і сушена вишня так само корисна, як і свіжа.

А у вишневому варення, на відміну від багатьох інших фруктів, залишається майже 80% корисних речовин.

Вишня користь і шкода

Вчені встановили, що замість того, щоб ковтати аспірин, який, як ми тепер знаємо, може принести багато проблем, можна з’їсти кілька вишень, і головний біль пройде.

Особливо корисна вишня для жінок, так як вона підвищує гемоглобимн і знімає спазми гладкої мускулатури, що зменшує менструальну біль.

Шкоди вишня не приносить ніякої, за винятком, мабуть, випадків алергічної реакції. Так що уважно стежте за реагуванням свого організму на продукти харчування, в тому числі і фрукти.

Є ще один момент: вишневі кісточки, вірніше їх ядерця, містять синильну кислоту.

Синильна кислота в кісточках руйнується тільки при тепловій обробці. Тому наливки та настоянки з вишні з кісточками робити не рекомендується. Принаймні рідину потрібно зливати відразу після досягнення готовності напою.

Бували випадки отруєння синильною кислотою при вживанні вишнівки, приготовленої з кісточками, яку на кілька років закопували в землю для витримки.

Виходячи з цього, не ризикуйте і не лінуйтеся вийняти вишневі кісточки.

Користь вишні для організму людини і здоровя, калорійність і вітаміни у вишні

Корисні властивості вишні

Які вітаміни в вишні?

Це група B (B1, B2, B5, B6 і B9), A і C.

Крім цього в ній досить багато мікро-і макроелементів: калій, магній, залізо, цинк і фосфор.

Ну і, звичайно, цукру, кумарини, антиоксиданти і деякі гормони.

Всіх жінок цікавить питання: скільки калорій у вишні, не викличе вона прибавку ваги?

Калорійність вишні не велика: всього 52кКал на 100 г ягід без кісточок, що дозволяє її застосовувати в дієтичному меню.

Так що користь вишні для здоров’я повністю підтверджується його унікальним складом.

1. Медики США встановили, що вишневий сік цілком замінює снодійне. Максимальна ефективність вишні в боротьбі з безсонням проявляється у літніх людей.

Це пояснюється тим, що у вишні міститься гормон мелатонін, що регулює періоди сну і неспання.

Крім цього сік вишні саме ми краще засвоюємо амінокислоту триптофан, яка полегшує засинання.

Всього 2 склянки вишневого соку на добу – по одній вранці та перед сном покращать Ваш сон і продовжать його на півтори години.

2. Завдяки знаходяться у вишні антоцианам (антиоксиданти), вишневий сік дуже корисний при захворюваннях суглобів. Він знімає запалення і зменшує біль. Крім цього, завдяки тим же з’єднанням вишня виводить важкі метали, токсини і холестерин.

3. Крім вишневого соку допомагає при артриті гаряче молоко навпіл з вишнями: охолодіть до терпимої температури і випийте протягом дня. У вишневий сезон, який триває близько місяця (у різних районах по-різному), Ви цілком можете значно полегшити свій стан.

Таке ж вживання вишневого соку, враховуючи корисні властивості вишні, приносить велику користь при атеросклерозі і подагрі.

4. При застуді теплий вишневий сік полегшує дихання та відхаркування мокротиння.

5. Кумарини, які у великій кількості містяться у вишні, розріджують кров і є потужним засобом профілактики тромбозів, інсульту та інфаркту. При регулярному вживанні вишні в будь-якому вигляді нормалізується тиск і знижується частота нападів стенокардії.

Завдяки кумаринам півсклянки вишні з успіхом замінять Вам таблетку від головного болю.

6. Вживання вишні нормалізує травлення, допомагає при запорах і знижує температуру.

7. Якщо є можливість заготовити коріння вишні, не знищуючи сама рослина, то Ви отримаєте хороший засіб від виразки шлунка: ½ склянки подрібнених коренів залийте літром холодної води, через 4 години поставте на вогонь і прокип’ятіть 15 хвилин. Через годину вже можна пити по 70мл за півгодини до їжі протягом 15 днів.

8. За рахунок корисних властивостей вишні Ви знімете не тільки головний біль, але і менструальну, завдяки своєму антиспазматическому дії.

9. Заготовте для себе плодоніжки вишні – не викидайте їх. Заварюйте 10г плодоніжок на склянку води, а через 40 хвилин у Вас буде прекрасний сечогінний і знижує артеріальний тиск засіб.

10. Вишневий сік застосовується для полоскання при пародонтозі, ангіні і стоматиті.

11. Якщо відкрилася носова кровотеча, помийте кілька зелених вишневих листочків і вставити з ніс як тампони – кровотеча швидко зупиниться.

12. Вишня підвищує гемоглобін, тому дуже корисна при анемії і в післяопераційний період.

13. У минулі століття відвар вишні застосовували при епілепсії (падучої) і психічних порушеннях.

14. Ну, і наостанок: вишня – чудовий косметичний засіб. Обов’язково скористайтеся сезоном вишні: роздушіть вишеньку пальцями і нанесіть сік на обличчя. З першого ж разу Ви побачите, що шкіра стала більш пружною і гладкою.

Завдяки корисним властивостям вишні, ця звична всім нам ягода незамінна при багатьох проблемах зі здоров’ям!

Ви дізналися, чим корисна вишня заморожена свіжа і сушена. Сподіваюся, що погодитеся зі мною в тому, що користь вишні поліпшить Ваше здоров’я і зовнішність.

Прочитайте про найбільш корисних фруктах

Вам було цікаво прочитати про корисні властивості вишні? Натисніть кнопки соц. мереж, і інші користувачі теж прочитають статтю!

А Ви знали раніше, що вишня користь і шкоду для здоров’я так нерівнозначні? Напишіть про це в коментарях!
Якщо врахувати те, що користь вишні для організму людини так велика, їжте побільше цієї чудової ягоди в будь-який час року, так як сушена і заморожена вишня зберігають свої основні корисні властивості