Багатьох любителів здорового способу життя цікавить питання, калина підвищує тиск або знижує його? Щоб відповісти на питання, слід розглянути більш докладно, якими корисними властивостями володіє зазначена ягода, яким чином вона впливає на рівень тиску, як її можна правильно спожити.
Корисні властивості калини при серцево-судинних захворюваннях
Ягода калина здавна славилася не тільки наявністю в своєму збалансованому складі безлічі корисних речовин і вітамінів, але і потужними цілющими властивостями. Широке лікувальну дію калини обумовлена вмістом у ній ефірних масел, фенолкарбонову і поліненасичених жирних кислот, вітамінів К і С, дубильних речовин, пектинів, флавоноїдів, антиоксидантів та інших компонентів. У народній медицині широко використовуються не тільки ягоди калини, а й листя, квітки, кора і коріння. При грамотному застосуванні калина допомагає в лікуванні різних захворювань, починаючи від придушення запальних процесів до онкології.
Як можна зрозуміти, калина підвищує або знижує тиск?
На сьогоднішній день на першому місці за своєю поширеністю стоять захворювання серцево-судинної системи, важливим показником яких є підвищений артеріальний тиск. Людей, які страждають зазначеним недугою, називають гипертониками. Стрибки артеріального тиску дуже небезпечні для людини: вони можуть призвести до інвалідності або до раптової смерті. Офіційна медицина допомагає нормалізувати артеріальний тиск препаратами, які мають різні побічні ефекти, з якими доводиться миритися.
Народна медицина пропонує природне ліки для лікування серцево-судинних захворювань — калину. При тривалому і систематичному вживанні ягід калини в організмі людини відбувається:
- запобігання виникнення холестеринових бляшок на стінках судин;
- зміцнення і розширення судин;
- нормалізація серцебиття;
- розрідження крові;
- зняття набряклості;
- позбавлення від зайвої рідини і ін
Як калина впливає на тиск людини?
Численні дослідження вчених показали, що при регулярному вживанні ягід калини відбувається зниження артеріального тиску.
В результаті калина і знижує тиск і нормалізує серцеву діяльність, і покращує імунну систему людини.
Механізм зниження артеріального тиску при вживанні калини
Ефірні масла, присутні у значній кількості в складі калини, надають яскраво виражений сечогінний ефект. При правильному вживанні калини в їжу всі надлишки рідини, що знаходиться в організмі, виводяться природним шляхом. Об’єм крові, що циркулює в судинах, зменшується. В результаті виникає гіпотензивний ефект, тобто відбувається зниження артеріального тиску.
Нормалізації тиску сприяє і ліпотропну дію входять до складу калини флавоноїдів, каротиноїдів, вільних амінокислот, яке означає очищення стінок судин від бляшок холестеринів.
Потрібно звернути увагу на те, що знизити тиск допоможе не тільки використання ягід калини, але і відвари з інших частин зазначеного рослини.
При зниженому тиску фахівці радять зовсім не відмовлятися від корисних ягід, зрідка їх вживати, не захоплюючись. Гіпотензивний ефект калини можна звести до мінімуму, якщо поєднати її вживання з продуктами або напоями, що підвищують артеріальний тиск: міцним чаєм, кавою або гірким шоколадом.
Незважаючи на унікальність властивостей калини, існують деякі протипоказання при її вживанні. Категорично заборонено використання ягід людям, що мають схильність до утворення тромбів, важку форму ниркової недостатності і хвороби шлунково-кишкового тракту. Небажано вживати ягоди калини жінкам на всьому терміні вагітності.
Вживання калини за всіма правилами
Щоб калина і знизила тиск у гіпертоніка, і наситила його організм корисними речовинами, потрібно знати, як слід правильно її зберегти і приготувати.
Збереження всіх корисних властивостей ягід сприяють наступні види заготовок:
- заморожування;
- перетиранню з цукром;
- сушіння на відкритому повітрі;
- з’єднання з медом.
На сьогоднішній день існує величезна кількість цілющих рецептів, основою яких є калина. Але найчастіше її використовують у вигляді морсів, чаю, відвару, меду. Можна вживати ягоди у свіжому вигляді щодня по 1 столовій ложці.
Приготування морсу не складе великої праці. Для цього необхідно взяти 4-5 столових ложок ягід і, добре розтерши, залити їх кип’яченою водою в кількості 0,5 л. Морс слід готувати на водяній бані приблизно 15-20 хвилин. Цілющий напій потрібно пити по 50-70 г після кожного прийому їжі.
З кори калини зазвичай готується відвар, який треба пити по 100 г 3 рази в день протягом місяця. Для приготування відвару необхідно взяти 1 ст. л. добре подрібненої кори калини, додати пів-літра чистої води і довести до кипіння. Потім відвар потрібно настояти в термосі.
Лікувальний мед готується дуже просто. Потрібно змішати в рівних кількостях протерті ягоди калини і мед. Потім витримати отриманий склад у теплому місці кілька годин. Вживати калиновий мед слід щодня, можна з чаєм.
Через м’якого впливу калини на організм результат лікування буде помітний не відразу. Тільки систематичність і тривалість прийому природних засобів з калини дозволять нормалізувати тиск у гіпертоніка.
Висновок по темі
Таким чином, знаючи, якою мірою той чи інший продукт підвищує тиск або знижує його, можна грамотно складати щоденне меню. Правильне харчування, виключення стресових ситуацій, здоровий спосіб життя дозволять нормалізувати тиск на тривалий час.