Як не заснути за кермом

Автомобіль – це зручність і мобільність. Але крім переваг є і недоліки – можливість заснути за кермом, втратити пильність і догодити в ДТП. ЯкЗробити розповість про нехитрих прийомах, що дозволяють підбадьоритися втомленому водію.

Заснути за кермом може кожен. Це зазвичай трапляється через банальну втоми, звички подрімати після ситного обіду, зниження концентрації уваги через прийнятих ліків або монотонних пейзажів. Багато чого може бути. Одна справа, коли мова йде про півгодинну поїздку по місту, і зовсім інша – 12-годинний рух по трасі. Тим водіям, які змушені тривалий час водити машину без перерви, і присвячена ця стаття.

 

Кращі ліки від втоми – сон

Якщо запитати досвідченого далекобійника, що потрібно робити, щоб не заснути за кермом, він відповість – висипатися перед рейсом. Тепла ванна, хороший сон і прохолодний душ з ранку – ось запорука бадьорості. Але що робити, коли поїздка все не закінчується, а очі просто злипаються? Краще зупинитися на узбіччі, закрити машину і подрімати хвилин 15-20. Навіть такий невеликий відпочинок поверне організму працездатність ще на 3-4 години. Найбільш «сонні» години, як показує практика, це з 14 до 16 дня, з 20 до 22 вечора і з 2 до 4 ночі. Ці пасивні періоди краще проводити не за кермом.

 

Чи не час освіжитися

Щоб підбадьоритися, потрібно трохи порухатися. Наприклад, пограти м’язами на ногах або періодично міняти положення водійського крісла, позбавляючи його приємного зручності. Або простимулювати активні точки на вушній раковині. Прекрасно підбадьорює імпровізований душ – вмийтеся прохолодною водою або протріть шию та обличчя вологими серветками. Всі ці методи підійдуть для спекотного літнього дня. У холодну пору року просто відкрийте вікно, і прохолодне повітря освіжить вас. Часто у водіїв втомлюються очі, з’являються дискомфортні відчуття запорошені. Для таких випадків тримайте під рукою будь очні краплі або гель «штучні сльози», вони швидко приведуть зір в норму. Обов’язково зупиніться, тому що всі очні краплі на кілька хвилин затуманюють погляд.

 

Тонізуючі напої

Так, кава і чай – це наше все. Ніхто ще не придумав нічого більш дієвого і доступного. Але, на жаль, до кофеїну звикаєш і його дія з часом стає не настільки помітним. Тому зловживати не варто. Рівне, як і енергетиками. Так, після першої пляшки прилив сил триває години дві. Кожна наступна вже на шкоду. За даними досліджень, людям, із захворюваннями серця вона може сильно нашкодити. І особливо страшна передозування енергетиками (аж до галюцинацій), тим більше за кермом.

 

Улюблена музика

Здавалося б, будь-яка бадьора музика здатна відігнати сон. Насправді, якщо ви будете довго слухати музику одного стилю, спати захочеться ще більше. Краще міняйте радіостанції або заздалегідь запишіть в дорогу диск з улюбленими піснями, які зможете голосно співати. А ще краще взяти в подорож балакучого попутника. Попросіть його періодично вас осмикувати невеликими репліками. Або заведіть цікава розмова – це бадьорить!

 

Пожуємо?

Бувалі водії завжди мають під рукою «що-небудь пожувати». Хтось використовує для цих цілей насіння, хтось боїться забруднити салон і жує солоний арахіс. Багато хто купує кисленькі льодяники («шипучки») або фрукти (яблука, виноград, апельсини). Не підводить і банальна сірник в зубах. А найпростіший спосіб підбадьоритися – пожувати екстра-м’ятну жуйку або ментоловий льодяник. І не здумайте купувати деревні, лавандові ароматизатори для салону! Тільки цитрусові, морські та хвойні – вони допоможуть не заснути за кермом.

 

Нові технології

Спеціально для водіїв винайдені нові гаджети – пристрої антисон, в простолюдді «Будилка». Виглядає воно як звичайна bluetooth-гарнітура, кріпиться до вушної раковини і реагує на нахил голови. Як тільки водій почав засинати і нахиляти голову вперед (нахил назад не враховується), спрацьовує звуковий сигнал. Варто сей настільки корисний гаджет 2 долари. Його вже навіть почали інтегрувати в нові моделі bluetooth-гарнітури.

 

Таблетки-енергетики

Ще одна новинка для водіїв. По суті це ті ж енергетики, тільки таблетовані. У них часто міститься той же кофеїн, вітаміни і таурин. Плюсом таких таблеток є неможливість передозування. Це не смачний напій, якого вип’єш, скільки захочеш. Та й за кермом пити з банки зовсім незручно, а таблетку випив і їдеш далі.

Хотілося б розповісти про двох відомих мені «бадьорять» препаратах. Перший – Драйвер Біоскан +. Цей препарат не містить кофеїну, не викликає перевозбудімості і складається з натуральних компонентів. Частенько в рамках акції на деяких заправках, його безкоштовно видають водіям, що заливає повний бак. Мало хто вірить в ефективність чарівних таблеток, але відгуки про препарат приголомшливі. Водії легко переносять дорогу, у них підвищується концентрація уваги, йде сонливість. А, прибуваючи в місце призначення, вони спокійно засипають, що не знемагаючи безсонням і тахікардією. Дві капсули препарату по дії можна порівняти з літром енергетика! І ще один препарат Елтон-п. Він знімає навіть саму сильну втому за рахунок вмісту природних енерготоніків (коренів елеутерококу) і вітамінів. Ці препарати не є лікарськими засобами, вони зареєстровані як БАДи, тому перед прийомом обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Ось ми і повідали про найпоширеніші способи боротьби з втомою і сонливістю. Поділіться з читачами своїми унікальними методами, якщо такі є!

Ні цвяха, ні жезла!